コーヒーは健康美容に効果あり！ベトナムカフェオーナーがコーヒーの美容効果について解説します

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こんにちは。ベトナムハンモックカフェホアスゥアのタントゥです。

皆さんあまりイメージが湧かないかもしれませんが、ベトナムはコーヒーの輸出量が世界２位のコーヒー大国です。

なので私タントゥも昔からコーヒーを飲んでますし、コーヒーが大好きです。

このブログを通して皆さんに大好きなコーヒーの魅力がたくさんのひとに伝わればと思っています。

また、お店にはありがたいことに若い女性のお客様がたくさん来てくれますが、実はコーヒーには美容効果もあることを知っていましたか？

そこで今回はコーヒーがもたらす健康美容効果について、ゆっくり説明していきたいと思います。

女性の方は必見です。

コーヒーのもたらす健康美容効果

コーヒーのもたらす健康美容効果はたくさんありますが、今回は以下の2つの点に注目していきます。

コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールの１種が含まれています。

このクロロゲン酸は紫外線（UV）を浴びたときに発生する活性酸素という物質を抑えることに役立ちます。

なので、お肌のシミなどの紫外線ダメージを減らすなどの、アンチエイジング効果があると言われています。

また、ポリフェノール全般には血液をサラサラにし、コレステロール値を下げる効果や目の疲れにも良いとされています。

美容の基本は健康と疲れを取ることです！

当店でハンモックに揺られながら美容効果のあるコーヒーをゆっくり飲んで癒されませんか？

コーヒーの香りには、実は脳からα波（アルファ波）を出しリラックス効果があることが科学的に立証されています。

暖色の部分、つまり赤色や茶色がα波の量が多いことを表している。α波が最も多く出現したのはグァテマラとブルーマウンテン。この2種の香りにはリラックス効果があることが立証されたのだ。
全日本コーヒー協会香りから生まれる、「癒し」と「集中力」。

仕事の合間や休日にホッと一息つきたいときは、必ずコーヒーを飲むという人がいるでしょう。

それは、α波を欲している状態にあるからです。

また、コーヒーの香りを嗅ぐだけで、α波が多く出てリラックスできるという実験結果があります。

さらにコーヒーに含まれているカフェインもストレス減少効果があるため、リラックス効果が期待されています。

コーヒーは健康美容に良いとはいえ、あくまで正しく適量を守ることが前提です。

具体的にポイントは２つ。

胃に負担がかかってしまうと健康的じゃないですよね？

健康でなくて美容に効果があることはまずないので、まずは健康面をクリアにしましょう。

また、カフェイン中毒についても、カフェインを摂りすぎてしまうと「眠れなくなったり」「不安な気持ち」になる場合があります。

これだと疲れが残って、せっかくのコーヒーの効果がもったいないですね。

藤枝のハンモックカフェではハンモックに揺られながら時間を忘れておくつろぎ頂けます。

ぜひ、心も体もデトックスしに来て下さいね！

また、何か質問があったら気軽に店長のタントゥにお声かけください！